ИМТ — плохой показатель здоровья для тренирующихся людей

По формуле ИМТ многие спортсмены официально «страдают ожирением»

Индекс массы тела (ИМТ) — отношение веса к росту в квадрате — был разработан в XIX веке как статистический инструмент для описания населения в целом, а не как медицинский диагностический показатель для конкретного человека. Формула не различает, из чего состоит вес тела: килограмм мышц и килограмм жира весят одинаково, но радикально по-разному влияют на здоровье и внешний вид.

Это создаёт очевидный парадокс для тренирующихся людей: атлет с низким процентом жира, но развитой мышечной массой, часто попадает в категорию «избыточный вес» или даже «ожирение» по формуле ИМТ просто из-за более высокой плотности мышечной ткани по сравнению с жировой при том же объёме тела.

Более информативные показатели для тренирующегося человека — процент жира в организме (напрямую или через измерения обхватов), соотношение талии к росту, и просто отслеживание композиции тела в динамике. ИМТ остаётся полезным инструментом на уровне популяционной статистики, но как персональный ориентир для человека, который регулярно тренируется, он часто вводит в заблуждение.