Calculateur d'IMC
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Ce calculateur donne une estimation pour les adultes en bonne santé. Il ne remplace pas un avis médical.
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L'indice de masse corporelle divise votre poids par le carré de votre taille. C'est l'outil de dépistage utilisé par l'Organisation mondiale de la santé pour classer les adultes par catégorie de poids : moins de 18,5 correspond à une insuffisance pondérale, 18,5–24,9 à un poids normal, 25–29,9 au surpoids et 30 ou plus à l'obésité.
L'IMC est rapide et ne demande aucun matériel, d'où son usage très répandu chez les médecins. Mais il ne distingue pas le muscle de la graisse. Un pratiquant musclé peut facilement se retrouver en « surpoids » tout en étant sec, et une personne âgée avec peu de muscle peut avoir un IMC normal tout en ayant trop de masse grasse.
| Catégorie | IMC |
|---|---|
| Insuffisance pondérale | < 18,5 |
| Poids normal | 18,5–24,9 |
| Surpoids | 25–29,9 |
| Obésité | ≥ 30 |
| Taille | Poids santé | Poids santé |
|---|---|---|
| 150 cm (4′11″) | 41,6–56 kg | 92–124 lb |
| 155 cm (5′1″) | 44,4–59,8 kg | 98–132 lb |
| 160 cm (5′3″) | 47,4–63,7 kg | 104–141 lb |
| 165 cm (5′5″) | 50,4–67,8 kg | 111–149 lb |
| 170 cm (5′7″) | 53,5–72 kg | 118–159 lb |
| 175 cm (5′9″) | 56,7–76,3 kg | 125–168 lb |
| 180 cm (5′11″) | 59,9–80,7 kg | 132–178 lb |
| 185 cm (6′1″) | 63,3–85,2 kg | 140–188 lb |
| 190 cm (6′3″) | 66,8–89,9 kg | 147–198 lb |
| 195 cm (6′5″) | 70,3–94,7 kg | 155–209 lb |
Utilisez l'IMC comme un premier repère approximatif, pas comme un verdict. Si vous faites de la musculation, complétez-le par un tour de taille ou une estimation de la masse grasse — le calculateur de masse grasse ci-dessous ne demande qu'un mètre ruban.
La fourchette de poids santé pour votre taille est volontairement large : n'importe quel poids à l'intérieur convient. Si votre IMC est hors de la zone normale et que vous n'êtes pas particulièrement musclé, un ajustement modéré des calories et un entraînement régulier sont le moyen le plus fiable de vous en rapprocher.
Qu'est-ce qu'un IMC normal ?
Chez l'adulte, un IMC de 18,5 à 24,9 correspond à un poids normal et sain. Certains organismes de santé utilisent des seuils un peu plus bas pour les personnes d'origine asiatique, car les risques pour la santé augmentent à un IMC plus faible.
L'IMC est-il fiable pour les sportifs ?
Pas vraiment. L'IMC compte tout le poids de la même façon, donc les personnes très musclées sont souvent classées en surpoids. Pour les sportifs, le taux de masse grasse ou le tour de taille en dit plus sur la santé.
L'IMC fonctionne-t-il pour les enfants ?
Pas de cette manière. Les enfants et les adolescents sont évalués avec des courbes de percentiles d'IMC selon l'âge, car leur composition corporelle change pendant la croissance. Ce calculateur est destiné aux adultes de 18 ans et plus.
