Incline Treadmill Walk
שרירים
טכניקה
כוון את ההליכון לשיפוע תלול ולמהירות הליכה בינונית. שמור על יציבה זקופה, הימנע מאחיזה במעקים, וצעד צעדים מבוקרים. דחוף דרך העקבים והפעל את הישבן בכל צעד. שמור על קצב יציב למשך הזמן שנקבע.
שאלות נפוצות
אילו שרירים Incline Treadmill Walk מפעיל?
שרירים: ארבע ראשי, תאומים, ישבן.
אילו ציוד אני צריך עבור Incline Treadmill Walk?
ציוד: מכשיר.
היכן אפשר לבצע את Incline Treadmill Walk?
מיקום: חדר כושר.
