Incline Treadmill Walk
М’язи
Техніка
Встановіть на біговій доріжці крутий нахил і помірну швидкість ходьби. Тримайте пряму поставу, уникаючи опори на поручні, і робіть контрольовані кроки. Відштовхуйтеся п'ятами й задіюйте сідниці на кожному кроці. Тримайте рівномірний темп протягом заданого часу.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Incline Treadmill Walk?
М’язи: Квадрицепс, Литки, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Incline Treadmill Walk?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Incline Treadmill Walk?
Місце: Зал.
