Sissy Squat
М’язи
Техніка
Встаньте, тримаючись за опору для балансу, стопи на ширині таза. Підніміться на носки й відхиліть корпус назад, згинаючи коліна, опускаючись по прямій лінії від колін до голови. Тримайте таз розігнутим, не складаючись у попереку. Підніміться назад за рахунок квадрицепсів, повертаючись у положення стоячи.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Sissy Squat?
М’язи: Квадрицепс.
Яке обладнання потрібне для Sissy Squat?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Sissy Squat?
Місце: Вдома, Зал.
