Sissy Squat
Muskler
Teknik
Stå och håll i ett stöd för balans med fötterna höftbrett. Res dig upp på tårna och luta överkroppen bakåt medan du böjer knäna och sänker kroppen mot golvet i en rak linje från knän till huvud. Håll höfterna sträckta hela tiden utan att vika dig i midjan. Tryck tillbaka upp genom lårens framsida för att återgå till stående.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Sissy Squat?
Muskler: Quadriceps.
Vilken utrustning behöver jag för Sissy Squat?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Sissy Squat?
Plats: Hemma, Gym.
