Sissy Squat
Izmok
Technika
Állj egy támaszba kapaszkodva az egyensúlyért, a lábak csípőszélességben. Emelkedj a lábujjhegyre, és dőlj hátra a törzseddel, miközben a térdeidet hajlítod, a testet a padló felé engedve egyenes vonalban a térdtől a fejig. Tartsd a csípőt végig nyújtva, anélkül hogy derékból behajlanál. Told vissza magad felfelé a combizmokon át állásba.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Sissy Squat?
Izmok: Négyfejű combizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Sissy Squat gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Sissy Squat gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
