Hack Squat Machine
Izmok
Technika
Helyezkedj el a hack squat gépben, a hátad a párnának támasztva, a lábak vállszélességben a platformon. Oldd ki a biztosítót, és ereszkedj le a térdek hajlításával, amíg a combok párhuzamosak a platformmal. Told át magad a sarkakon vissza felfelé a kiindulásba. Tartsd a térdeidet végig a lábujjaid vonalában.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Hack Squat Machine?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Hack Squat Machine gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Hack Squat Machine gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
