Hack Squat Machine
Spieren
Techniek
Ga in de hacksquatmachine staan met je rug tegen het kussen en je voeten op schouderbreedte op het platform. Ontgrendel de beveiliging en zak door je knieën te buigen tot je dijen parallel aan het platform zijn. Duw door je hielen om terug omhoog te drukken naar de start. Houd je knieën de hele tijd in lijn met je tenen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Hack Squat Machine?
Spieren: Quadriceps, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Hack Squat Machine?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Hack Squat Machine doen?
Locatie: Sportschool.
