Hack Squat Machine
Muscles
Technique
Installe-toi dans la machine à hack squat, dos contre le dossier, pieds écartés à largeur d'épaules sur la plateforme. Libère la sécurité et descends en fléchissant les genoux jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles à la plateforme. Pousse sur les talons pour remonter à la position de départ. Garde les genoux alignés avec les orteils tout du long.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Hack Squat Machine ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Hack Squat Machine ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Hack Squat Machine ?
Lieu: Salle.
