Squat au Smith machine
Muscles
Technique
Placez-vous sous la barre du Smith machine et posez-la sur le haut des trapèzes. Décrochez la barre et positionnez les pieds légèrement en avant du corps, à la largeur des épaules. Descendez en fléchissant les genoux jusqu'à ce que les cuisses soient parallèles au sol, en gardant le dos droit. Remontez en poussant par les talons.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Squat au Smith machine ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Squat au Smith machine ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Squat au Smith machine ?
Lieu: Salle.
