Fente sautée
Muscles
Technique
Commencez en fente : un pied devant, un derrière, les deux genoux fléchis à 90°. Sautez explosivement et changez de jambe en l'air, en atterrissant souplement en fente avec l'autre jambe devant. Gardez le buste droit et les abdominaux gainés à chaque atterrissage. Continuez à alterner les jambes à chaque saut.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Fente sautée ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers, Mollets.
De quel équipement ai-je besoin pour Fente sautée ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Fente sautée ?
Lieu: Maison, Salle.
