Hyppyaskelkyykky
Lihakset
Tekniikka
Aloita askelkyykyssä: toinen jalka edessä, toinen takana, molemmat polvet 90° koukussa. Hyppää räjähtävästi ja vaihda jalat ilmassa, laskeudu pehmeästi takaisin askelkyykkyyn toisen jalan ollessa edessä. Pidä ylävartalo pystyssä ja vatsa jännitettynä jokaisella laskeutumisella. Jatka jalkojen vaihtoa jokaisella hypyllä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Hyppyaskelkyykky harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Pohkeet.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Hyppyaskelkyykky?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Hyppyaskelkyykky?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
