Dumbbell Squat
Lihakset
Tekniikka
Pidä käsipainoa kummassakin kädessä sivuilla tai yhtä rinnan edessä. Seiso hartioiden leveydeltä ja kyykisty, kunnes reidet ovat vähintään yhdensuuntaiset lattian kanssa. Pidä rintakehä ylhäällä ja polvet varpaiden yläpuolella. Nouse ylös työntämällä kantapäiden kautta.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Dumbbell Squat harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat, Takareisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Dumbbell Squat?
Välineet: Käsipaino ×2.
Missä voin tehdä liikettä Dumbbell Squat?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
