Agachamento com halteres
Músculos
Técnica
Segure um haltere em cada mão ao lado do corpo, ou um à frente do peito. Fique com os pés na largura dos ombros e agache até as coxas ficarem pelo menos paralelas ao chão. Mantenha o peito erguido e os joelhos sobre os dedos dos pés. Suba empurrando através dos calcanhares.
Perguntas frequentes
Quais músculos Agachamento com halteres trabalha?
Músculos: Quadríceps, Glúteos, Posteriores de coxa.
Que equipamento preciso para Agachamento com halteres?
Equipamento: Halter ×2.
Onde posso fazer Agachamento com halteres?
Localização: Casa, Ginásio.
