Dumbbell Squat
Svaly
Technika
Držte činky po stranách stehen nebo jednu u hrudníku. Postavte se na šířku ramen a dřepejte, dokud nejsou stehna alespoň rovnoběžná s podlahou. Hrudník držte vzpřímeně a kolena nad špičkami. Vstaňte tlakem přes paty.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Dumbbell Squat?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Zadní stehenní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Dumbbell Squat?
Vybavení: Činka ×2.
Kde mohu cvičit Dumbbell Squat?
Místo: Doma, Posilovna.
