Kniebeuge mit zwei Kurzhanteln
Muskeln
Technik
Halte je eine Kurzhantel an den Seiten oder eine vor der Brust. Stehe schulterbreit und gehe in die Hocke, bis die Oberschenkel mindestens parallel zum Boden sind. Halte die Brust hoch und die Knie über den Zehen. Drücke dich über die Fersen zurück nach oben.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Kniebeuge mit zwei Kurzhanteln beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Beinbizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Kniebeuge mit zwei Kurzhanteln?
Ausrüstung: Kurzhantel ×2.
Wo kann ich Kniebeuge mit zwei Kurzhanteln ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
