Goblet Kniebeuge mit Kurzhantel
Muskeln
Technik
Halte eine Kurzhantel senkrecht vor der Brust und umfasse die obere Gewichtsscheibe mit beiden Händen. Stehe schulterbreit und gehe zwischen den Fersen in die Hocke, die Ellbogen unten zwischen den Knien. Halte die Brust hoch und den Rumpf angespannt. Drücke dich über die Fersen zurück nach oben.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Goblet Kniebeuge mit Kurzhantel beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Bauch.
Welche Ausrüstung benötige ich für Goblet Kniebeuge mit Kurzhantel?
Ausrüstung: Kurzhantel.
Wo kann ich Goblet Kniebeuge mit Kurzhantel ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
