Przysiad kielichowy z hantlem
Mięśnie
Technika
Trzymaj hantlę pionowo na wysokości klatki piersiowej, obejmując górny talerz obiema rękami. Stań w rozkroku na szerokość barków i przysiadaj między piętami, opuszczając łokcie między kolanami w dolnej pozycji. Utrzymuj wysoko uniesioną klatkę piersiową i napięty tułów. Wstań, odpychając się przez pięty.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Przysiad kielichowy z hantlem?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki, Brzuch.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Przysiad kielichowy z hantlem?
Sprzęt: Hantle.
Gdzie można wykonywać Przysiad kielichowy z hantlem?
Miejsce: Dom, Siłownia.
