Dumbbell Goblet Squat
Svaly
Technika
Držte činku svisle u hrudníku, oběma rukama uchopte horní kotouč. Postavte se na šířku ramen a dřepejte mezi patami, v dolní poloze mějte lokty mezi koleny. Hrudník držte vzpřímeně a trup napjatý. Vstaňte tlakem přes paty.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Dumbbell Goblet Squat?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Břicho.
Jaké vybavení potřebuji pro Dumbbell Goblet Squat?
Vybavení: Činka.
Kde mohu cvičit Dumbbell Goblet Squat?
Místo: Doma, Posilovna.
