Dumbbell Goblet Squat
筋肉
テクニック
ダンベルの上部プレートを両手で包み込み、胸の前で縦に持ちます。肩幅に立ち、かかとの間にしゃがみ込み、最下点で肘を膝の内側に置きます。胸を高く保ち、体幹を締めます。かかとで床を押して立ち上がります。
よくある質問
Dumbbell Goblet Squatはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 大腿四頭筋, 臀筋, 腹筋.
Dumbbell Goblet Squatに必要な器具は何ですか？
器具: ダンベル.
Dumbbell Goblet Squatはどこで行えますか？
場所: 自宅, ジム.
