バンドスクワット

両足でレジスタンスバンドの中に入るか、肩にかけます。肩幅で足を開き、通常のスクワットを行います。バンドは可変抵抗を加え、トップでの負荷が増します。動作中胸を高く保ち、膝はつま先の方向を保ちます。