Szalagos guggolás
Izmok
Technika
Lépj bele egy gumiszalagba mindkét lábaddal, vagy helyezd a válladra. Végezz egy hagyományos guggolást vállszélességű lábtartással. A szalag alkalmazkodó ellenállást ad, növelve a nehézséget a tetőponton. Tartsd végig magasan a mellkasodat, és a térdeidet a lábujjaid irányában.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Szalagos guggolás?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom, Combhajlító.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Szalagos guggolás gyakorlathoz?
Felszerelés: Gumiszalag.
Hol végezhetem el a(z) Szalagos guggolás gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
