弹力带深蹲
肌肉
技术要领
双脚踩入弹力带或将其套在肩上。以与肩同宽的站姿完成标准下蹲。弹力带提供渐进阻力，在顶端增加难度。全程保持胸部挺起、膝盖方向与脚尖一致。
常见问题
弹力带深蹲主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 股四头肌, 臀肌, 腘绳肌.
做弹力带深蹲需要什么器械？
器械: 阻力带.
弹力带深蹲可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
双脚踩入弹力带或将其套在肩上。以与肩同宽的站姿完成标准下蹲。弹力带提供渐进阻力，在顶端增加难度。全程保持胸部挺起、膝盖方向与脚尖一致。
