Genuflexiuni cu bandă
Mușchi
Tehnică
Pășiți în interiorul unei benzi elastice cu ambele picioare sau treceți-o peste umeri. Executați o genuflexiune standard cu picioarele la lățimea umerilor. Banda adaugă rezistență progresivă, crescând dificultatea în partea de sus. Țineți pieptul sus și genunchii aliniați cu vârfurile picioarelor pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Genuflexiuni cu bandă?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Genuflexiuni cu bandă?
Echipament: Bandă elastică.
Unde pot face Genuflexiuni cu bandă?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
