Genuflexiuni goblet cu kettlebell
Mușchi
Tehnică
Țineți un kettlebell la nivelul pieptului, cu ambele mâini prinse de coarne. Stați cu picioarele la lățimea umerilor. Coborâți, ținând kettlebell-ul aproape de piept și coatele între genunchi în partea de jos. Împingeți înapoi în picioare prin călcâie.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Genuflexiuni goblet cu kettlebell?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Genuflexiuni goblet cu kettlebell?
Echipament: Kettlebell.
Unde pot face Genuflexiuni goblet cu kettlebell?
Locație: Acasă, Sală.
