כריעת ברך גוב'לט קטלבל
שרירים
טכניקה
אחוז בקטלבל בגובה החזה כשהידיים אוחזות בידיות. עמוד עם הרגליים ברוחב כתפיים. רד לסקוואט תוך שמירה על הקטלבל קרוב לחזה והמרפקים בין הברכיים בתחתית התנועה. דחוף בחזרה למעלה דרך העקבים.
שאלות נפוצות
אילו שרירים כריעת ברך גוב'לט קטלבל מפעיל?
שרירים: ארבע ראשי, ישבן, בטן.
אילו ציוד אני צריך עבור כריעת ברך גוב'לט קטלבל?
ציוד: קטלבל.
היכן אפשר לבצע את כריעת ברך גוב'לט קטלבל?
מיקום: בית, חדר כושר.
