ケトルベルゴブレットスクワット
筋肉
テクニック
両手でホーン部分を握り、ケトルベルを胸の高さで持ちます。肩幅で足を開いて立ちます。ベルを胸に近づけたまま、ボトムで肘が膝の間に来るようにしゃがみます。かかとで押して立ち上がります。
よくある質問
ケトルベルゴブレットスクワットはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 大腿四頭筋, 臀筋, 腹筋.
ケトルベルゴブレットスクワットに必要な器具は何ですか？
器具: ケトルベル.
ケトルベルゴブレットスクワットはどこで行えますか？
場所: 自宅, ジム.
