Присідання з гирею (кубок)
М’язи
Техніка
Гиря на рівні грудей. Ноги на ширині плечей, опускайтесь з ліктями між колінами. Груди вгору. Повертайтесь через п'яти.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Присідання з гирею (кубок)?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Прес.
Яке обладнання потрібне для Присідання з гирею (кубок)?
Спорядження: Гиря.
Де можна виконувати Присідання з гирею (кубок)?
Місце: Вдома, Зал.
