Присідання з гантеллю
М’язи
Техніка
Гантель або гиря на рівні грудей. Ноги на ширині плечей, опускайтесь між п'ятами, лікті між колінами. Груди вгору. Повертайтесь.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Присідання з гантеллю?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Прес.
Яке обладнання потрібне для Присідання з гантеллю?
Спорядження: Гиря.
Де можна виконувати Присідання з гантеллю?
Місце: Вдома, Зал.
