Приседания с гирей
Мышцы
Техника
Держите гантель или гирю на уровне груди обеими руками. Встаньте ноги на ширине плеч и присядьте, опустив локти между колен в нижней точке. Держите грудь высоко. Встаньте, давя через пятки.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Приседания с гирей?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы, Пресс.
Какое оборудование нужно для Приседания с гирей?
Снаряд: Гиря.
Где можно выполнять Приседания с гирей?
Место: Дома, Зал.
