Becher Kniebeuge
Muskeln
Technik
Hantel oder Kettlebell auf Brusthöhe halten. Schulterbreit stehen, zwischen den Fersen absenken, Ellbogen innen bei Knien. Brust hoch. Durch Fersen drücken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Becher Kniebeuge beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Bauch.
Welche Ausrüstung benötige ich für Becher Kniebeuge?
Ausrüstung: Kettlebell.
Wo kann ich Becher Kniebeuge ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
