Kastensprung
Muskeln
Technik
Vor dem Box stehen, Füße schulterbreit. Arme schwingen, Knie beugen, explosiv aufspringen. Weich landen, aufrichten. Absteigen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Kastensprung beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Waden.
Welche Ausrüstung benötige ich für Kastensprung?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Kastensprung ausführen?
Ort: Fitnessstudio, Draußen.
