Salto su box
Muscoli
Tecnica
Davanti alla box, piedi alla larghezza delle spalle. Dondola le braccia, piega le ginocchia, salta. Atterra morbidamente, erguiti. Scendi.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Salto su box?
Muscoli: Quadricipiti, Glutei, Polpacci.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Salto su box?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Salto su box?
Luogo: Palestra, Esterno.
