Affondi
Muscoli
Tecnica
In piedi. Fai un passo avanti, abbassa il ginocchio posteriore a 90°. Tibia anteriore verticale. Spingi sul tallone anteriore, alterna.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Affondi?
Muscoli: Quadricipiti, Glutei, Femorali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Affondi?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Affondi?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
