Výpad
Svaly
Technika
Krok vpřed, zníž zadní koleno na 90°, přitlač přes přední patu.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Výpad?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Výpad?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Výpad?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
