Výpad
Svaly
Technika
Krok vpřed, sniž zadní koleno na 90°, přitlač přes přední patu.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Výpad?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Zadní stehenní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Výpad?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Výpad?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
