Випад
М’язи
Техніка
Стоячи. Крок вперед, опустіть заднє коліно до 90°. Переднє гомілка вертикальна. Відштовхніться передньою п'ятою, чергуйте ноги.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Випад?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Біцепс стегна.
Яке обладнання потрібне для Випад?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Випад?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
