Стрибки на присіданнях
М’язи
Техніка
Виконайте присідання і вибухово вистрибніть нагорі. Приземляйтесь м'яко з зігнутими колінами. Корпус активний.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Стрибки на присіданнях?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці, Литки.
Яке обладнання потрібне для Стрибки на присіданнях?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Стрибки на присіданнях?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
