Przysiad ze skokiem
Mięśnie
Technika
Wykonaj przysiad i eksplozywnie wyskocz u góry. Ląduj miękko z ugiętymi kolanami. Core aktywny.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Przysiad ze skokiem?
Mięśnie: Czwórgłowy, Pośladki, Łydki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Przysiad ze skokiem?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Przysiad ze skokiem?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
