Sprungkniebeuge
Muskeln
Technik
Squat absenken, dann explosiv nach oben springen. Weich landen mit gebeugten Knien, direkt ins nächste Squat. Kern angespannt.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Sprungkniebeuge beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß, Waden.
Welche Ausrüstung benötige ich für Sprungkniebeuge?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Sprungkniebeuge ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
