Прыжок из приседа
Мышцы
Техника
Выполните обычное приседание, а в верхней точке взрывно выпрыгните вверх, отрывая ноги от земли. Приземлитесь мягко, согнув колени, и сразу уходите в следующее приседание. Корпус напряжён на протяжении всего движения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Прыжок из приседа?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы, Икры.
Какое оборудование нужно для Прыжок из приседа?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Прыжок из приседа?
Место: Дома, Зал, Улица.
