Прыжок на тумбу
Мышцы
Техника
Встаньте перед боксом, ноги на ширине плеч. Взмахните руками, согните колени и взрывно запрыгните на бокс, приземлившись мягко на обе ноги. Полностью выпрямитесь на боксе, затем сойдите вниз.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Прыжок на тумбу?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы, Икры.
Какое оборудование нужно для Прыжок на тумбу?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Прыжок на тумбу?
Место: Зал, Улица.
