Doos sprong
Spieren
Techniek
Voor de box, voeten op schouderbreedte. Zwaai de armen, buig de knieën, spring explosief op. Land zacht, richt je op. Stap terug.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Doos sprong?
Spieren: Quadriceps, Billen, Kuiten.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Doos sprong?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Doos sprong doen?
Locatie: Sportschool, Buiten.
