Voorsquat
Spieren
Techniek
Stang in frontale rack-positie, ellebogen hoog en parallel. Romp zo verticaal mogelijk bij het zakken. Ellebogen hoog houden. Duw omhoog.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Voorsquat?
Spieren: Quadriceps, Buik, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Voorsquat?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Voorsquat doen?
Locatie: Sportschool.
