Genuflexiuni frontale
Mușchi
Tehnică
Țineți bara în poziția front-rack, cu coatele sus și paralele cu podeaua. Țineți trunchiul cât mai drept posibil în timp ce coborâți într-o genuflexiune completă. Împingeți coatele în sus pe tot parcursul mișcării pentru a preveni rostogolirea barei. Împingeți înapoi în picioare.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Genuflexiuni frontale?
Mușchi: Cvadriceps, Abdomen, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Genuflexiuni frontale?
Echipament: Bară.
Unde pot face Genuflexiuni frontale?
Locație: Sală.
