Genuflexiuni bulgărești
Mușchi
Tehnică
Stați cu spatele la o bancă și puneți un picior în spate, pe bancă. Coborâți genunchiul din spate spre podea, ținând tibia din față verticală. Țineți trunchiul drept și talpa din față lipită de podea. Împingeți înapoi prin călcâiul din față.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Genuflexiuni bulgărești?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Genuflexiuni bulgărești?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Genuflexiuni bulgărești?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
