Agachamento búlgaro
Músculos
Técnica
De costas ao banco, um pé encima. Desça o joelho traseiro, tíbia dianteira vertical. Tronco ereto. Empurre pelo calcanhar dianteiro.
Perguntas frequentes
Quais músculos Agachamento búlgaro trabalha?
Músculos: Quadríceps, Glúteos, Posteriores de coxa.
Que equipamento preciso para Agachamento búlgaro?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Agachamento búlgaro?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
