Bulgaarse squat
Spieren
Techniek
Met de rug naar de bank, één voet erop. Laat het achterknie zakken, voorste scheenbeen verticaal. Romp recht. Duw via de voorste hiel.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Bulgaarse squat?
Spieren: Quadriceps, Billen, Hamstrings.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Bulgaarse squat?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Bulgaarse squat doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
