Uitvalspas
Spieren
Techniek
Staand. Stap naar voren, laat het achterknie zakken tot 90°. Voorste scheenbeen verticaal. Duw via de voorste hiel, wissel benen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Uitvalspas?
Spieren: Quadriceps, Billen, Hamstrings.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Uitvalspas?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Uitvalspas doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
